导语：俗话说水是生命之源，人是离不开水的，因为人体当中的水分占比大约有70%，如果缺乏水分，新陈代谢速度就会下降，导致垃圾和毒素在体内不断积累，从而导致免疫力下降，甚至引发疾病，所以医生会建议成年人每天喝够8杯水。

不过，有些人觉得白开水没滋没味，就像喝空气一样，而茶水不仅醇香浓厚，还有利于身体健康，所以很多人都有喝茶水的习惯，尤其是中老年朋友。

那么，经常喝茶和只喝白开水的人相比，身体有什么区别呢？接下来小编就跟大家探讨一下这个话题。

01白开水与茶水有何区别？

1、白开水白开水是世间最纯净的饮料，它几乎不含任何杂质，可以有效为人体补充水分。

对三高人群而言，喝白开水可以稀释血液浓度，缓解三高症状，而普通人喝白开水也可以提高新陈代谢速度，加速体内垃圾和毒素的排出，有利于身体健康。

并且，经常喝热水还可以起到驱寒除湿的作用，对身体健康有一定帮助。

2、茶水与白开水相比，茶水的口感和味道更好，所以在一定程度上茶水更受欢迎，这也是为什么许多中老年人都爱喝茶的原因。

而且，经过浸泡之后，茶叶中的有机物质会溶解于水，比如茶多酚、茶碱、咖啡因、维生素等微量元素，对人体健康有一定的帮助，养生效果相对好一些。

02经常喝茶和只喝白开水的人相比，身体有什么区别？

经常喝白开水的人，或许不会补充茶多酚、茶碱、咖啡因等茶水中的独有物质，但是同样能够保证新陈代谢的正常速率，维持身体健康为身体补充水分。

那些经常喝茶水的人，受茶多酚的影响，衰老速度会相对慢一些，三高症状也能得到缓解，并且茶碱会中和人体内的酸性物质，在一定程度上也能使身体变得更加健康。

不过，凡事都讲究个度，虽然喝茶水对身体有一定的好处，但是由于茶水中含有其他物质，如果过量饮用的话，反倒会对健康造成一定威胁。

比如茶水中的咖啡因，会刺激中枢神经，使大脑保持活跃，如果晚上喝太多茶水的话，就会影响到睡眠质量，而长期失眠就会引发内分泌紊乱，不利于身体健康。

再比如，茶水中的茶碱会和人体内的蛋白质产生反应，导致蛋白质凝固沉淀，形成不利于吸收的蛋白分子，从而加重肠胃负担，容易引起消化不良，腹胀等症状。

茶水虽好，可不要喝太多，每天一壶茶就够了，相比之下，小编更建议大家以白开水作为日常补充水分的主要来源，因为白开水特别纯净，几乎不含任何杂质，而农村的地下水还可以补充微量元素，对身体健康有一定帮助，并且不会引发其他症状。

综上所述，经常喝茶的人，体质会更趋于碱性，但是容易失眠；而白开水虽然没有什么营养，但是不会对身体健康造成威胁，反倒能够加快血液循环、提高新陈代谢速度，所以还是喝白开水比较好。

结语：在这里，建议大家不要一整天只喝茶水，但是如果经常喝白开水，觉得没滋没味，偶尔也可以尝一尝茶水的味道，只要每天饮茶的数量不超过一壶，身体健康就不会受到多大威胁，反倒会因为茶叶中的有机物变得更加健康。